Weihnachten und man nimmt deshalb zu?
Die ganze Völlerei mit Kuchen, Kekse und was sonst so alles zum Gebäck in der Weihnachtszeit gehört hinterlässt doch mit Sicherheit das eine oder andere Kilo zuviel auf den Hüften, die einen doch schwerer machen.

Das Wetter ist in dieser Jahreszeit ja meistens auch nicht so richtig für Läufer und Radfahrer gemacht. Ist es doch in der Regel sehr nass und windig und das bei Temperaturen um den Gefrierpunkt, was einen dann auch nicht so Recht überzeugen kann ist sich im Dunkeln auf die Strecke zu machen. Es ist eindeutig schwerer sich zu motivieren

Die Arbeit hinterlässt bei vielen in dieser Jahreszeit einen nicht so tollen Eindruck. Da sind Jahresabschlüsse gefragt, Kunden wollen und müssen gepflegt werden, es geht darum neue Kunden für sich und sein Unternehmen zufinden und mit Ihnen Geschäfte zumachen, andererseits ist das Verteilen von Weihnachtsgeschenken für alle anderen angesagt. Weihnachtsfeiern sind an der Tagesordnung, so fehlt einem am Abend die Lust und auch ein wenig die Zeit;-) sich richtig zubewegen. Man ist schwer unterwegs um alles auf die Reihe zu bekommen.

Auch die Familie will ihr Recht bekommen und das steht ihr auch zu. Also sind die obligatorischen Gänge über den Weihnachtsmarkt Pflicht, ebenso der Einkaufbummel mit dem Ehepartner um alle Geschenke einzukaufen bei dem man schwer zu schleppen hat.

Jeder kann, darf und soll sich hier auch in irgendeiner Form wieder finden, denn es geht uns alle ähnlich. Aber sind das nicht alle “nur” Ausreden?
Wenn wir trainieren wollen dann schaffen wir es auch und haben auch mit dem Rest keine Probleme, im Gegenteil. Durch ein gesundes Zeitmanagement kann man auch alle Dinge unter einen Hut bekommen. Im Sommer fällt es leichter, weil wir u.a. länger Tageslicht haben, aber eines darf man nie vergessen:
Im Ausdauersport werden im Winter die Erfolge für das Jahres gelegt.

In diesem Sinne mach ich jetzt meinen Lauf um den Blog

Ein sehr guter Freund von mir, Joachim Franz, hat sein ganzes Leben und Tun in die Aufklärungsarbeit gegen Aids gesteckt. Durch ihn bin ich seit 2003 sehr intensiv in diesem Thema dabei und habe das Team Joachim Franz sehr häufig und mit aller Kraft unterstützt.
Es sind erschreckende Zahlen wieviele Menschen sich auch in der westlichen Welt mit dieser Immunschwäche infiziert haben. Gerade der Bereich der Welt der von sich behauptet aufgeklärt und “immer auf der Hut” zu sein. Es sind lange keine Prominenten mehr an dieser Krankheit gestorben, sodass die Medien kein Interesse mehr habe auf die Gefahren hinzuweisen.
Nach offiziellen Angaben sind derzeit etwa 34 Millionen Menschen mit dem HIV Virus infiziert. Im vergangenen Jahr sind etwa 2 Millionen Menschen daran gestorben. Die Dunkelziffer liegt aber bedeutend höher. Es wird vermutet das in etwa 80 Millionen Menschen angesteckt sind und jedes Jahr 4-4,5 Millionen Menschen an Aids sterben.
Selbst wenn die Todesrate um 17% zurückgegangen ist, jeder Tote ist zuviel, und das deshalb, weil man sich gegen diese Krankheit sehr einfach schützen kann. Hier fehlt es leider immer mehr an Aufklärung, gerade im Bereich der Jugendlichen die ihre ersten sexuellen Erfahrungen machen und bei denen das Thema Aids so gut wie garnicht mehr vorhanden ist. Ich habe zwei Söhne in diesem Alter und merke wie wenig über dieses Thema in der Schule , Freizeit, Sport usw. gesprochen wird und wie wenig die Jugendlichen über dieses Thema wissen.
Immer unter dem Motto: “No risk, no fun”

Ich kann hier allen Läufern nur die Aktion 42km plus ans Herz legen. Diese Aktion von Joachim Franz und seinem Team soll dazu beitragen das Thema wieder in das Gedächtnis zurück zurufen und gleichzeitig aufzuzeigen, dass man mit dem Virus kein Aussenseiter ist. HIV positive und auch HIV negative sind aufgerufen an dieser Aktion teilzunehmen.

Zur Info: Weder ich noch sonst einer aus dem Team ist HIV positiv. Wir haben uns nur alle auf die Fahne geschrieben Menschen die HIV positiv sind nicht auszuschliesen, sondern sie genauso zu behandeln wie wir alle anderen Menschen auch behandeln

Eine wirklich tolle Idee!      Ich bin auf alle Fälle mit dabei

Challenge-Allerpark

• 24Std. auf einer ebenen, schnellen Strecke
• Einzelstarter
• 4′er Teams
• Mega Teams

Alles für einen guten Zweck.

Die erwirtschafteten Gewinne werden der United Kids Foundation zur Verfügung gestellt

OK, das macht einen ja schon ein wenig Stolz;-) aber trainert werden muss dafür auf alle Fälle auch.
Also werde hier im Blog mein Training für das WINFORCE 100+ Hours Ergometer Challenge beschreiben.